Tag: trening

Stopy biegacza z punktu widzenia terapeuty manualnego.

Posted on by Bartosz Niemiec Osteopata
  Stopy biegacza z punktu widzenia terapeuty manualnego. Stopie w bieganiu poÅ›wiÄ™ca siÄ™ bardzo maÅ‚o czasu. Najczęściej pomija siÄ™ caÅ‚Ä… jej mechanikÄ™ pacy i liczne powiÄ…zania z innymi częściami ciaÅ‚a, sprowadzajÄ…c dyskusjÄ™ do pronacji i supinacji. Stopa jako pierwsza kontaktuje siÄ...

Rolowanie, czyli o torturach biegaczy słów kilka.

Posted on by Bartosz Niemiec Osteopata
  Rolowanie, czyli o torturach biegaczy słów kilka. Przez ostatnie kilka lat Å‚atwo zaobserwować wzrost zainteresowania zdrowiem. Poza aktywnym stylem życia, dochodzi również Å›wiadome podejÅ›cie do jedzenia oraz profilaktyki sportowej. Foam Rolling, czyli potocznie rolowanie czy waÅ‚kowani...

Technika biegu okiem fizjoterapeuty – część 5: Siedzenie a technika biegu

Posted on by Bartosz Niemiec Osteopata
  Technika biegu okiem fizjoterapeuty - część 5: Siedzenie a technika biegu Ilość osób pracujÄ…cych w pozycji siedzÄ…cej zwiÄ™ksza siÄ™ z roku na rok . CzÄ™sto zalecanÄ… i stosunkowo nie drogÄ… formÄ… ruchu która ma zmniejszyć obciążenia zwiÄ…zane z siedzeniem jest bieganie. O tym co na...

Technika biegu okiem fizjoterapeuty – część 4: Praca stóp w bieganiu

Posted on by Bartosz Niemiec Osteopata
  Technika biegu okiem fizjoterapeuty - część 4: Praca stóp w trakcie biegu W kolejnej odsÅ‚onie techniki biegu widzianej okiem fizjoterapeuty zajmiemy siÄ™ stopami. Niby każdy wie, że nie należy lÄ…dować na piÄ™cie tylko na Å›ródstopie, że ważne jest dobrze dobrane obuwie, ale czy wie...

Technika biegu okiem fizjoterapeuty – część 3: wychylenie w przód

Posted on by Bartosz Niemiec Osteopata
  Technika biegu okiem fizjoterapeuty - część 3: Wychylenie w przód Wychylenie w przód jest bardzo ważnym elementem techniki biegowej, niestety czÄ™sto o nim zapominamy lub wykonujemy go źle. MajÄ…c na uwadze prawidÅ‚owÄ… postawÄ™ (zobacz poprzedni wpis o technice) jedyne co musimy wykonaÄ...

Technika biegu okiem fizjoterapeuty część 1: Kadencja

Posted on by Bartosz Niemiec Osteopata
  Technika biegu okiem fizjoterapeuty - część 1: Kadencja Rozpoczynamy cykl artykułów poÅ›wiÄ™conych tematowi techniki biegu widzianej okiem fizjoterapeuty. W tym tekÅ›cie ocenimy jaki wpÅ‚yw ma kadencja na zmianÄ™ sposobu lÄ…dowania i możliwość wystÄ…pienia kontuzji. ZachÄ™cam do wykonan...